情绪调节—感情的烂牌如何逆转

人生没有太多的如果,但是人生并非没有重来的机会!我们都曾经后悔曾经错过一段美好的感情,彼此分手没有怨恨,静下来只有想念和太多的遗憾,在情感的十字路口上,我们选错了方向,但是谁又知道也许中途的分开到最后会是一个圆满呢?在这个世界上,既然你相信覆水难收,那么一定就会有破镜重圆。如果你信奉好马不吃回头草,那么你一定就会在下一站停留?

这个世界没什么不可能?这不仅仅是一句励志的话语,更是一个人生哲学的概括,当你相信的时候就一定会发生!

挽回感情是一门技术活,我会教你如何挽回感情,不是百分之百,也不会是百分之零,一切在于你自己,一切在于你的心态,当你的心态还不够强大到重新审视这段感情的时候,一切的挽回终将是徒劳。

爱情的牌局如何逆转

有时候,爱情就像打牌,就算拿到一手好牌也不一定会赢,或者说,即便拿到烂牌,只要好好打,也可能会赢。一切看技术。有时打着打着就输了,但是有的人却能达到最后。

最重要的心态建设,心态这两个字说起来简单,做起来太难啦,不过这也可以理解,对于刚分手,或者沉浸于失恋痛苦之中的人来说,想点石成金瞬间拥有强大的心态,这是不可能的,心态尤为重要,在挽回感情上更是如此。

发现很多挽回的咨询者就是如此。活动能力很低。也就是执行力很低。很多时候我们作为导师为咨询者制定方案让他们去操做时。他们由于自己的消极情绪而导致执行力底下。或者多变反复。这类挽回者在刚接触到导师时会有非常明显的情绪转换,分为三个阶段:第一阶段是亢奋.第二阶段.厌烦 第三阶段.哀怨。

所以说心态决定你的情绪,你的情绪决定你做事的方式,也就导致你挽回的过程中是否那么辛苦,是否最终会成功!

为什么会分为这三个阶段其实道理很简单,首先80%的学员在咨询的初期都是充满期待的,动力会很强把所有寄托全部施加给导师,认为导师会为他们解决一切,而自己什么都不需要去做,也什么都不用去改变等着就行。他们的期待甚至强烈到幻想着老师给他们一颗仙丹妙

药爱人就会回归。那么第二阶段就是现实导师在指导的过程中咨询者发现原来先要改变的是自己,所以就开始出现第二阶段厌烦情绪。老师布置的所有事情都不去执行。既不提升内在也不去改善外在。不去调节情绪,也不学说话之道。导致咨询时间过了一大半。

所有的咨询者都必须知道情感求助的特性就是:谁咨询谁先改变,因为我们是挽回方,我们的能量肯定是比前任强的,我们的能量磁场和挽回意愿强所以就必须先做出改变提升,否则贸贸然去联系前任,自己还处于以前的情绪和行为状态也只会让前任对你敬而远之。然而很多挽回者都因为消极情绪执行力低下最终也就到了第三阶段则是哀怨了。抱怨这抱怨那。

我们会发现这类人说的永远比做的多。执行力几乎都花在自哀自怜上。不但会影响导师的情绪和指导,因为导师也会被咨询者反复的负面情绪影响指导效果,反而大大减少了挽回的概率。

那么常规性情绪调节法有哪些呢?通常现在最普遍的调节情绪的方式就是写情绪日记了。那么情绪日记是一个怎么的疗愈方式呢?

其实在心理学上存在着很多疗愈方式,就比如最受孩子欢迎的庭箱疗法,也就是沙盘治疗,因为孩子太小不会表达不会写作,但是天生对水和沙子有莫名的喜爱,一玩就能是一整天,所以通过沙盘可以看出孩子的一个潜意识状态,刨析孩子的内心世界达到疗愈作用。那么情绪日记也是同样的道理,挽回者在咨询时其实就是两个人的沟通,沟通必然会产生什么呢?想把自己的理念强加给对方,那么情绪日记的原理就是自己一个人很客观的去把自己的一天的时间遭遇去写下来,自己给自己建议,当我们写完之后坐下来回顾我们所写的内容,其实就能达到审视自己的效果,就会发现很多负面情绪是那么的浪费时间以及没有必要。

通过写日记的方式了解自己情绪所处的状态,分析不良情绪的来源,找出如何处理的有效方法。因此,要想很好地梳理自己的情绪,关键是要了解带给你情绪背后的那个思想是什么?

随之而来,自然会找到解决问题的方法。操练写情绪日记,若你不是习惯动笔的人,可按此方法操练在脑中梳理思路,也可达到殊途同归的目的。

情绪调节是恋爱的终身课程,如果这个过程,我们不断地去探索情绪的来源和目的,对自己的情绪加以安抚,相处久了,很多大问题也会自然消失殆尽。

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