心理健康课心得体会500字,两份心理健康教育感受(500字)

两份心理健康教育感受(500字)

做一个心理健康的人,做一个心理健康的教师。

  讲座上,林老师通过可怕的调查数据,各种残酷的案例,告诉我们从事教书育人的特殊群体——教师的心理健康是多么的重要。教师的心理健康不仅仅影响到教师整体素质,还影响到青少年学生健康成长。由于教师职业的特殊性,给教师带来超于其他一般职业更大的压力。因些我们更应该想办法调节好身体,心理健康,以便更好做工作,适应社会,生存下去。

  首先我们要认识到教师也是人,既然是人就不可能“完美,全能”。教师要学会了解自我,辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识文化、道德品质素养,以适合社会发展,满足学生各种各样的需求,但是,我们不要把自己看成“全能”的,也不要认为一切高于学生。不是有句话说:可以追求完美,但是不能要求完美。

  其次,教师要学会自我心理调节,保持积极乐观的心态,培养幽默的生活方式。中学教师面临着课改的压力,升学的压力,社会的舆论以及自身的家庭、生活,必须掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受能力。在工作中乐于奉献,爱岗爱学生,学生气我,我不气,以平等,和平的态度对待学生,建立良好的师生关系;在生活上,注意身体,合理饮食,合理安排时间,张弛有度,建立良好社会人际关系;学会选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,做一个心理健康的人,做一个心理健康的教师。

谁帮我找一篇大一学生心理健康教育课学习心得(就是在这一学期上心理健康教育课对你有什么帮助)500字

  如满意,望采纳。

  关于大学生心理健康课心得体会

  

  好像一瞬间的事,

  十八岁的夏天结束之后,

  带走了夜晚的蝉鸣,

  开始了人生

  中另一场壮视雄壮实则已经决定了的旅行。

  初入大学神圣之门,

  对心理健康这门

  课并不了解。

  高中的心理教育总灌输一些让人听不懂得专业术语,

  听着听着就不

  自觉地走神,

  大学依旧如此吗?带着好奇和疑问,

  我走进了大学第一堂心理健康

  教育课。

  

  我们的任课老师是魏老师,

  我个人认为她是极适合上这门课的,

  她轻柔地声

  音本身就像一剂安抚剂,

  给人平静而安慰的感觉。

  由于心理健康这门课不参加期

  末考试,所以老师的授课方式比较自由。授课以

  PPT

  为主,内容有概念介绍、

  名言警句、实际案例、心理健康视频、心理测试等。本学习给我留下比较深刻的

  印象的内容是全面认识自己、

  正确处理个人与他人的关心、

  正确处理个人与社会

  的关系。同时我们还了解了作为大学生该如何管理自己的情绪。

  

  通过几个星期的学习,我认为大学生心理健康标准主要有以下几个方面:

  

  1

  、能真正了解自己、悦纳自我的人才能称得上是真正意义上的心理健康。

  健全的自我意识能促进我们全面成长成熟,

  在内在动力的支配下,

  有意识地调节

  自己的行为,

  抑制不良因素的影响,

  有利于促进自我意识的开发,

  丰富内心情感

  世界,坚定意志,塑造气质,为大学生正式进入成人社会做好充分的准备;有利

  于发展自身独立性,真正踏上“自己走自己的路”的新阶段,能动地培养自己的

  内在驱动力;有利于心理和行为的健康发展,对自己的能力、性格、优点进行恰

  如其分的、客观的分析后,明确目标,制定适当的、理智的短、中、长期计划,

  并能坦然地接受自己无法弥补的缺陷。

  

  2

  、接受他人,尊重他人个性。心理健康的人呢乐于与人交往,他们不仅能

  接纳自己,

  也能以宽容的心态接纳别人,

  认可他人的存在和作用。

  生活中我们把

  不能接纳他人的人称为心胸狭窄,心理学上成为“自恋幻想症”

  ,他们总希望能

  控制他人,

  将自己的想法意识投射到别人身上,

  从而获得一种满足感。

  这种心理

  是不能与社会和他人相融的。

  大学生需要既能与他人沟通、

  换位思考,

  又能获得

  别人的理解和接受;

  在集体中既能与他人融为一体,

  独处沉思时却又不感到孤独。

  这样才能在社会生活中有较强的适应能力和充足的安全感,

  人际交往中积极的态

  度才能压倒消极的一面,正确认识人格的多元化。

  

  3

  、直面现实、接受现实。心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观

  的评价和分析,

  并能与之保持良好的接触,

  既有高于现实的理想,

  又不会沉湎与

  不切实际的幻想和奢望之中。

  “我是一个完美主义者”

  ,

  很多大学生总喜欢这样评

  价自己。

  他们不但对自己做出超出现实的期望,

  也对周围人和事持有超出实际的

  不客观的评价,

  这样的人最后往往会做出极大的牺牲,

  背负很重的思想包袱。

  《希

  拉里传》

  中阐述希拉里从小到大都十分优秀,

  但其实他的内心是空的,

  不想信自

  己的感觉,

  不能承受失败的伤害,

  究其原因就是她过分追求自身完美,

  无法接受

  “人有缺陷”的现实。在生活中能动地接受自身和现实的不足,主动适应周围,

  进而获得改变现实的机会。

  不要等社会去适应你,

  而你去主动适应社会,

  这才是

  明智之举。

  

  4

  、能控制、管理自己的情绪。大学生正处在青春期,具有复杂、深刻、丰

  富、

  不稳定等情绪特征。

  常见的情绪有自卑、

  焦虑、

  抑郁、

  孤独、

  无助、

  虚荣等。

  心境良好的人能适度地表达和控制自己的情绪,忧不决、喜不狂、胜不骄、败不

  馁;在社会交往中既不妄自尊大也不退缩畏惧;对于得不到的东西不过分贪求

  在条件允许的情况下满足自己的需要;

  对已有的一切心怀感激;

  遇到困难不惧怕、

  不急躁,理智冷静地找出解决方法。学会控制自己的情绪,让开朗、乐观、愉快

  伴随今后的人生。

  

  5

  、热爱生活。心理健康的人总能看到社会进步的额一面,与人交往时总能

  看得到别人的优点、长处,包容他人的缺点过失。他们对生活充满激情和动力,

  珍惜生命中的一切,

  积极投身生活,

  并从中寻找到人生乐趣。

  在工作中尽量发挥

  自己的聪明才智,

  并能从取得的成绩中获得满足和激励。

  很少抱怨的他们像一朵

  快乐的向日葵,无论风吹雨打,永远朝着太阳的方向。

  

  6

  、智力正常,情商很高。智商在

  80

  分以上的智力是观察力、记忆力、想象

  力和操作能力的综合。

  智力正常是人生活最基本的心理条件,

  是心理健康的重要

  标志。智商源于先天因素,情商则来自于后天培养。情商高的人了解自己、理解

  别人的能力强,善于控制管理自己的情绪。他们外向而愉悦,为人正直,富有爱

  心,

  不易陷入恐惧和伤感,

  具有一切应有的心理健康的特征。

  这也印证了哈佛大

  学提出的方程式“成功

  =20%

  智商

  +80%

  情商”

  。

  

  8

  、心理行为符合生命发展不同周期的特征。心理健康的人具有与同龄人相

  符合的心理行为特征。

  大学阶段是人生中精力最充沛、

  思维最敏捷、

  情感最活跃

  的时期,与之相适应,在心理行为上应表现为朝气蓬勃、活泼好动、乐观进取,

  自我完善和自控能力明显增强。

  这是大学生心理健康的表现之一。

  如果像儿童那

  样喜怒无常、无理取闹,或者世故老成、阴郁忧愁,那都是心理异常或不健康的

  体现

  .

  10

  年前的心理健康教育主要出于学生安全考虑,现在心理健康教育已成为

  人才培养的主要组成部分。

  放眼当下,

  大学生心理健康问题十分复杂,

  因此学习

  心理健康课是很有必要的。

  首先,

  心理健康课能适应大学生的知识水平和认知特

  点,

  便于我们了解自身心理特点,

  丰富心理学知识;

  其次为我们及时寻求自我调

  节提供了最后还为我们开发潜能、完善自我提供了方法和案例。

  

  愿每一个和我一样的大学生都带着健康、阳光的心态迎接来自未来的挑战!

大学生心理健康教育心得体会3500字

大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期,我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。

在通过这门心理课的学习中,让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时,去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人,说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人,所以排斥去心理咨询,但是现在,老师的讲解,让我认识到,去咨询心理老师真的是件很普通的事情,只是跟老师的一次心理交流而已。同时,老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋,明白了当你越是往一处钻牛角尖,就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情,想开点,笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子,你攥的越紧,就失去的越多。看开了,好了点压力和烦恼,或许会有意外的收获。

同时,要消除子心理障碍,首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节,锻炼意志品质,改善适应能力。积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。如果自己开导不了自己,在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。

心理健康活动作文500字

加强心理健康教育 促进学生主体性发展

教育的目标就是培养全面发展的人,而人的发展中既包括身体的、生理的发展,也包括心理的发展。可见在学生整体素质中,心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础;是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提;是引导学生正确交往、合作成功的重要手段;是增进学生掌握劳动技能的保证;是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。

现在,人们已逐渐达成了这样一种共识,即健康不仅包括身体健康,也包括心理健康。《世界卫生组织宪章》就开宗明义地指出:"健康不仅是没有疾病和病态,而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。"这表明人的健康不仅要重视生理健康,而且更要重视心理健康。这对我们从事教育的教师就显得尤为重要。特别是现在,我们面对的学生多为独生子女,由于社会的不良影响和家庭的影响,学校教育的失误,导致他们中的部分人程度不同地存在学习困难、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力,进而身上存在着懒惰、怯懦、自私等缺点。如果学生的这些缺点不能正确引导的话,他们的主体性就不能更好地得以发挥。

人类已经步入二十一世纪,社会竞争也更加激烈。我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格,积极乐观的人生态度,承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力,且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽,是为人一生不断进取、不断探索的催化剂。

心理地健康教育光靠专家和一部分老师远不能达到提高全体学生心理素质的要求,必须面向全体,全员参与。

一、研究的目的与具体目标

心理健康是素质教育的根本目标,通过研讨我们要帮助学生解决在学习、生活和成长过程中的心理问题和心理障碍,建构学生健康的心理。

根据授课内容的不同我们制定了以下的教学目标:

1、学会自我控制,培养学生持之以恒的精神。

2、学会正确的认知自己,树立 "我能行"的自信心。

3、学会自我激励,了解兴趣的来源及其产生的神奇效果。

4、学会全面、客观、公正地评价他人,了解一些评价他人的技巧。

5、学会和谐地与人沟通,尊重他人,助人为乐,培养良好的个性。

6、学会调节自己的心境,摆脱烦恼和焦虑,保持乐观的情绪。

二、设计研究方案

1、 全体动员,全员参与。学校要求每一位班主任老师针对自己班学生所存在的问题,有目的性地选择教材内容,开展组内研究。

2、 根据年龄段,选择切入点。由于学生的年龄段不同,面对的心理问题也就各个相同。

三、进行教学研究,探讨有效的教学方法

通过研讨,我们达到了这样一种共识:心理健康课不是语文课,更不是思想品德课,绝不能仅仅满是于让学生了解一些心理学的知识,懂得一些道理,更重要的是通过学生的自主参与,主动讨论,扮演角色,体验情感促进他们的心理发展。

可以采用以下的教学方法:

l、轻松自然的导入,创设温馨的课堂气氛

温馨的课堂气氛是使学生愉快地参加知识的形成过程,充分享受获取知识乐趣的心理条件,也是学生主动学习、主动探究的良好环境。因此,教师的导入起着至关重要的作用。

2、生动有趣的故事,引发学生的思考

小学生的思维具有形象性的特点,因而生动有趣的故事最能牢牢地吸引学生、启发学生的思考。根据这一特点,在心理健康教育中采用故事法。

3、激烈地争论,在雄辩中明理

小学生由于年龄比较小,是非评价极其不稳定,老师创设情景恰到好处地引起争论,可帮助学生在一波未平,一波又起的讨论中明辨道理。

5、小品与实例相结合,使学生转变观念,接受心理训练

小品表演是孩子们喜闻乐见的表现形式,特别是心理健康导向课中一个个生动有趣的小故事更适合学生表演,而每一个小故事中都包含着一个深刻的哲理。它使学生在愉悦的故事情境中明白了道理,转变了观念,接受了心理训练。

6、引导反思,纠正自我,寻求新知

心理健康课对于教师来讲是倾听、是引导;对学生来讲是倾诉、是交流。它为学生提供了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后,教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行反思、检查、评价,从而调整自我,寻求新知,使问题得到补步的解决。

7、捕捉教育时机,弥补缺失的爱

著名的教育家苏霍姆林斯基说过:"在每个孩子心中最隐秘的一角,都有一根独特的琴弦,拔动它就会发出特有的音响,要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣,我们自身就需要同孩子的心弦对准音调。"可见,作为一名教师,只有善于捕捉教育时机,随时让自己的心对准孩子的心弦,才能真正达到教育孩子的目的。

8、精心设计的结束语,升华、启思、充满激励

精彩的结束语不仅仅是对全文内容的总结升华,更是对学生寄予的无限期望与启迪。常用的有以下四种形式:

①总结式;②期望式;③启发式;④祝福式;

四、总结与讨论

通过研究我们认为,心理健康课应是在教师指导下的学生感知、体验、明理、反思、迁移、运用的过程,并认为心理健康教育要体现以下六条基本原则:

1、平等性原则。我们要求老师在课上与学生平等交往,既是老师,更是朋友,这是上好心理课的关键。

心理健康课对于教师来讲是倾听、是引导;对学生来讲是倾诉、是交流。它为学生提供了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后,教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行反思、检查、评价,从而调整自我,寻求新知,使问题得到补步的解决。

2、尊重性原则。在教学过程中一定要认真倾听学生的发言,尊重学生的言行,呵护学生的人格。

3、鼓励性原则。鼓励学生积极参与,敞开心扉,吐露心声,坦白观点。

4、参与性原则。教师与学生共同参与心理训练全过程。

5、目的性原则。心理训练目标一定要根据学生原有的心理水平,学生原有心理水平高,教师的教学目标就可以随之提高,反之亦然。

6、娱乐性原则。心理训练应在学生愉快的活动中操作,只有产生快愉快的体验,才能达到训练目地。

因此,只有融心理健康教育于轻松自然的导入,生动有趣的故事,引人入胜的画面,紧张激烈的竞赛,积极参与的小品表演,热烈的讨论,形象的练习,及时的反馈之中,才能达到提高学生心理素质的目的。我校第一阶段的心理健康教育研究已结束,通过本阶段的工作我们发现:全校同学普遍增强了自信心,学生们参与活动的热情提高了。"我很笨","我不行"的想法逐渐被"我最棒","我能行"所取代。心理健康教育还融洽了师生关系,在相互理解、尊重的基础上,实现了学生生动、活泼、健康的发展。

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